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– Colazione: una tazza proveniente da caffè o tè terreo ovvero karkadè; 40 g proveniente da biscotti escludendo lievito. – Spuntino: una mela. – Pranzo: 80 g intorno a fusilli tra lenticchie da sugo nato da pomodoro e basilico. – Merenda: una coppetta intorno a macedonia. – Pasto: 150 g di orata al forno per mezzo di patate; spinaci al vapore.

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Pranzo: una patata della misura intorno a un pollice; tonno insieme una scodella da parte di cereali proveniente da insalata mista, due mandarini.